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産後ダイエット(女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね)を成功させるコツは、続けてす。

1日や2日シェイプアップをした所で、痩せるはずがないのです。

最低でも1ヶ月から二ヵ月続ける必要があるのですが、なかなか続かないという方も多いかもしれません。

では、そういった場合、どうすれば良いのでしょうか?

産後ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)が続かない時の対処方法は、以下の通りでしょう。

・同じ目的の人と共に頑張る
・自分にご褒美をあげる
・目標を明確にする
・少し小さめの服を購入する

ひとりで頑張ろうとすると途中で怠けてしまう事があるので、誰かとともにダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)をしてください。

ただ、ダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)に興味(相手に対して全く持てないのであれね、関係を築くことは難しいでしょうね)が無い人とともに行ってもモチベーションが逆に下がってしまう為、日頃から健康や体重を気にしている人を誘いましょう。

ダイエット(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)中はストレス(人間関係が主な原因になることが多いですね)がたまってしまうのですから、そのストレス(原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか)を解消するために自分にご褒美をあげるというのも大切ですね。

食べ物だと太ってしまうので、バッグ(新作が出たらとりあえずチェックするという方も多いのでは)や財布(レシートなどのお金以外のものを入れておくのは、金運を下げてしまうそうです)と言ったものにしてくださいね。

目標が無いと妥協してしまう可能性が高くなる為、始める前にどのくらいまで痩せるのか決めて下さい。

それに、少しちいさめの服を買って、毎日見るようにしたら、それを着るために頑張ることができるでしょう。


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