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鉄分サプリメントの錠剤

鉄分サプリメントと一口にいっても、実にさまざまな種類のものがあるのを、みなさんはご存知でしょうか。
鉄分サプリメントに含有されている鉄分の量や栄養素はもちろんのこと、一番みなさんが見落としがちなのは、ズバリ「形状」だと思います。
鉄分サプリメントの形状だって、そんなのどんなのだっていいんじゃないの、という声が聞こえてきそうですが、あながちそうでもないのです。
鉄分サプリメントの形状によって、鉄分の体内吸収率に差が出てくるということが、実際あるそうなのです。
これは、これから鉄分サプリメントを服用しようとしている人、もしくは服用中の人にとっても、聞き捨てならないことではないでしょうか。
今飲んでいる鉄分サプリメントよりも体内吸収率のよいものがあるのであれば、ぜひそっちに乗り換えてみたい、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
鉄分サプリメントの形状とその体内吸収率について、少し調べてみることにしました。

錠剤

鉄分サプリメントの形状についてですが、例をあげると、カプセル錠剤顆粒粉末ドリンク剤などがありますね。
あなたの御存じなかった形状の鉄分サプリメントもあったのではないでしょうか。
なかでもポピュラーな鉄分サプリメントといえば、やはり錠剤、ドリンク剤あたりでしょうか。
鉄分サプリメントのドリンク剤などは、コンビニなどでも販売されていますから、なじみのある方も多いでしょう。
では、これらの鉄分サプリメントのなかで、一番、体内吸収率のよいものといえば、いったいどれなのでしょうか。
実は、一番体内吸収率が良い鉄分サプリメントは、ドリンク剤の形状をしたものなのです。
これならば、気軽にコンビニなどでゲットできる鉄分サプリメントなので、続けやすいような気がしますね。
しかしドリンク剤となると気になるのはお味ですが・・・。
鉄分サプリメントのドリンク剤は、ジュースのようなフルーツ系の味のものも多いので、飲みやすいんです。

鉄分サプリメントの体内吸収率が良いものは、ドリンク剤の次に、顆粒、粉末、カプセル、錠剤の順になります。
ドリンク剤の次に人気のある鉄分サプリメントといえば、錠剤のような気がしますが、実は一番体内吸収率が低いとされているんですね。
少し意外ですが、だからといって錠剤の鉄分サプリメントを過剰に摂取すればいいというわけではありませんので、ご注意くださいね。
鉄分サプリメントは、どの形状にも関わらず、用法・用量を正しく守って摂取するようにすれば、それなりの効果を得ることができるはずですから。

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