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鉄分サプリメントとヘム鉄

鉄分サプリメントを服用しているという方は、意外に多くいらっしゃるのではないでしょうか。
特に女性の場合、貧血に悩む人が多いため、鉄分サプリメントは不可欠という方がたくさんいらっしゃるように思います。
鉄分サプリメントには、実は細かく言えば、2種類に分けられることをご存知でしょうか。
鉄分サプリメントという一言でまとめられていますが、ヘム鉄のサプリメントと、非ヘム鉄のサプリメントに分かれるのです。
非ヘム鉄は、ホウレンソウ小松菜などの植物性食品に多く含まれており、逆にヘム鉄は、動物性の食品、例えばレバーなどに多く含まれている鉄分なのです。
鉄分サプリメントにもヘム鉄のものと非ヘム鉄のものに分けられるとお話ししましたが、実際に体に吸収されやすいとされているのは、ヘム鉄です。
ですから、鉄分サプリメントにより鉄分を補いたいのであれば、ヘム鉄のサプリメントを用いたほうが効率が良いということになりますね。
鉄分サプリメントのなかで、ヘム鉄のサプリメントとされるものは、いったいどのようなものがあるのでしょうか。
鉄分サプリメントのなかで、ヘム鉄のサプリメントとされているものを、ちょっと調べてみることにしました。

ヘム鉄のサプリメント

鉄分サプリメントは実に多くの種類のものが発売されています。
その鉄分サプリメントの中で、ヘム鉄のサプリメントとして有名なものは、いくつかあります。
そのうちのひとつは、農林水産センターが発売している「ヘムリン」という鉄分サプリメントです。
この鉄分サプリメントには酵素も含まれており、鉄分と酵素を効率よく摂取できるということで人気を集めているようです。
ヘム鉄を含む鉄分サプリメントはまだまだありますが、もうひとつご紹介しましょう。
それは、小林製薬が発売している「ヘム鉄葉酸ビタミンB12」という鉄分サプリメントです。
この鉄分サプリメントは、女性の健康維持に必要なヘム鉄、葉酸、ビタミンB12がまとめて摂取できるため、大好評であるとのことです。
鉄分サプリメントといっても、他の栄養素といっしょに摂取できるものもたくさんあるということがわかりました。

鉄分サプリメントは、先にもご説明したようにたくさんの種類のものが販売されているので、自分の目的に合ったものを選びたいものですね。
鉄分サプリメントは、高価なものから安価なものまで、さまざまなものがあります。
鉄分サプリメントを購入する際は、自分の体調とお財布に相談しながら、一番良いものを選べるとよいですね。

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