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骨盤ケアで産後ダイエットできる？
産後ダイエット（飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません）においては、骨盤（骨髄移植の際には、腸骨や坐骨から骨髄液を採取するそうです）のケアが重要だと言われていますね？ これは一体なんでなのか、御存知でしょうか。 …
酵素ダイエットはしてもいいの？
酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）ダイエット（一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません）を産後に行ってもいいのか、気になっている人もいるのではないので…
漢方で産後ダイエットできる？
産後太りを解消する為にダイエット（短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね）を考えた方も多いのですが、その中には運動（最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう）が苦手と…
ヨガなら産後ダイエットできる？
産後ダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）には、ヨガ（伝統的な流派として、ハタ・ヨーガやラージャ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガなどがあります）がよいとされていますね。 実際、ヨガ（エクサ…
どんなおやつなら食べてもいい？
産後ダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）の際に、どうしてもおやつが食べたいと言った時もあるものです。 ダイエットのためにもおやつをたべないのが一番ですが、その我慢が（全くないというのも逆に健康にはよくないそう…
エステなら産後ダイエットできる？
産後ダイエット（女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね）を短期間で終わらせたいという場合は、エステに通うというのも1つの方法なのです。 食事を見直したり、運動を行い痩せるのが一番理想（近頃では、イメージが現実を変えるという説…
米ぬかってどんなやり方？
米ぬかで行う洗顔方法は、洗顔料を使って行う洗顔のような泡立ちはありませんので、スクラブ洗顔の一種のと考えるといいでしょう。 米ぬかで顔を洗うと、米ぬかに含まれているミネラルなどが肌に吸収されるため、美白効果を持つとされています。 …
炭酸水洗顔ってどんなやり方？
炭酸水洗顔は、一般的に売られている炭酸水を水代わりに使用することにより、血行を良くし、肌荒れを解消する効果があるとされている洗顔方法なのです。 炭酸水洗顔を行うために、最初に、コンビニやスーパーで炭酸水を購入して下さいね。 もし…
洗顔のコツって？
洗顔のコツって、なんでしょうか？ まず、最も重要な洗顔のコツは、肌を傷つけないためにも、洗顔料をしっかりと泡立ててから洗顔することです。 洗顔料が充分に泡立っていないと、肌と手との間に摩擦が生じ、優しく洗顔しているつもりでも実は…
洗顔でしてはいけないことって？
洗顔でしてはいけないことがいくつかあるのです。 まず、洗顔料を顔で泡立てるというのは、必ずしもしてはダメです。 肌を傷つける原因にもなってしまいますし、十分に汚れを除去する事が出来てず、洗顔の意味がなくなってしまいます。 …